9 praktiska tips för att ta WLS Multivitaminer

1. Ta inte WLS Multivitamin på fastande mage.

Ta WLS Multivitamin tillsammans med eller direkt efter lunchen eller middagen. Med näring i magen minskar du risken för illamående. De fettlösliga vitaminerna i multivitaminet behöver lite fett från maten. Det säkerställer att de kan absorberas av kroppen på bästa sätt.

2. Hur du tar WLS Multivitamin 

Ta multivitaminet med den sista tuggan av din måltid. Eller svälj kapseln med en klunk vatten eller en sockerfri dryck. Sätt hakan mot bröstet när du sväljer multivitaminet. Det här gör att passagen genom matstrupen blir så stor som möjligt, och det blir lättare att svälja. Du kan också fukta kapseln med lite vatten från kranen. Det minskar risken för att kapseln känns trög eller fastnar i halsen.

3. Har du svårt att svälja?

Om du tycker det är jobbigt att svälja kapslar kan du välja en tuggtablett istället.* Du kan också bryta tuggtabletten på mitten eller öppna kapseln och hälla ut pulvret inuti. Blanda pulvret med lite sockerfri äppelmos, mixad frukt eller annan sockerfri flytande mat. Varför ska det vara sockerfritt? Efter en viktoperation kanske du inte tål socker och sockerhaltiga livsmedel så bra. 

4. Hur man hanterar illamående

Illamående kan uppstå eftersom WLS Multivitaminer innehåller höga doser av vitaminer och mineraler. Dessutom kan magen, matstrupen och tunntarmen fortfarande vara känsliga efter operationen. Här är vad du kan göra för att förebygga illamående: - Ta inte multivitaminet på fastande mage, utan under eller direkt efter lunch eller middag. - Börja ta multivitaminer först när du kan äta fast föda igen efter operationen. - Använder du en tuggtablett? Låt tuggtabletten lösas upp i munnen istället för att tugga den. - Eller bryt tuggtabletten på mitten. Ta den ena halvan till lunchen och den andra halvan till middagen. - Fortfarande illamående? Drick små klunkar färskt te med mynta, citron eller ingefära. - Fortsätter du att ha obehag efter intaget? Ta multivitaminet innan du går och lägger dig. När du sover kan du inte känna av något illamående.

5. Ska inte kombineras med mejeriprodukter och kalcium

Tar du kalciumtillskott förutom WLS Multivitaminer? Eller äter du mejeriprodukter som ost, yoghurt och mjölk? Var i så fall noga med att det går minst två timmar mellan ditt intag av multivitamin och intaget av mjölk och ost eller kalcium, eftersom kalcium försämrar upptaget av järn i kroppen. Järn är ett viktigt mineral och finns i WLS Multivitaminer. Dessutom kan inte kroppen tillgodogöra sig mer än 500 mg kalcium åt gången. Mejeriprodukter innehåller en hel del kalcium. Därför rekommenderar vi att du tar multivitaminet ensamt och inte tillsammans med kalciumtillskott eller mejeriprodukter. 

6. Ta inte multivitaminer direkt efter operationen

Är du helt nyopererad? Vänta då ett tag med att ta WLS Multivitaminer. Operationen är ett stort ingrepp, och din kropp behöver tid att återhämta sig. Dessutom kan det fortfarande göra ont att svälja. Det är därför du bara äter flytande mat direkt efter ingreppet. Vi rekommenderar att du börjar med multivitaminer när du äter fast föda igen.