FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
Trustpilot-betyg: 4.4 av 5
Om du jämför sammansättningen av en WLS-multivitamin med en vanlig multivitamin är det en sak som direkt sticker ut. Det är stor skillnad i mängden vitamin B12. Dosen B12 i WLS-multivitaminen är betydligt högre.
Så vad är egentligen vitamin B12, och varför behöver du så mycket av det efter en viktminskningskirurgi? Läs allt om det i den här bloggen.
Vad gör vitamin B12?
Vitamin B12 spelar en viktig roll i bildningen av röda blodkroppar. De här blodkropparna transporterar syre i blodet. Syret du andas in genom lungorna når på så sätt alla delar av kroppen.
Kroppen behöver syre för att skapa energi, till exempel genom att förbränna mat. Koldioxiden som kroppen bildar under den processen transporteras tillbaka till lungorna så att du kan andas ut den.
B12 är därför oerhört viktigt för din energiomsättning, så att kroppen kan fungera som den ska. För lite B12 kan hänga samman med symtom som trötthet och utmattning.
Vilka livsmedel innehåller vitamin B12?
Vitamin B12 finns bara i animaliska produkter, som kött, mjölk, ägg, yoghurt och ost. Det beror på att B12 bildas av vissa bakterier som lever i magen och tarmarna hos djur.
Vitamin B12 tillsätts också ofta i växtbaserade produkter, som en vegetarisk burgare eller havredryck. Då står det separat angivet på produktens förpackning.
Varför behöver du så mycket B12 efter en viktminskningskirurgi?
För att förklara det är det viktigt att förstå hur vitamin B12 tas upp i kroppen. Viktminskningskirurgi påverkar den processen kraftigt, vilket gör att mycket mindre vitamin B12 kan tas upp från maten.
Så här tas vitamin B12 upp av kroppen:
Upptaget av vitamin B12 är en komplex process med många steg.
Steg 1: Magsäcken frigör B12 från maten
I maten är vitamin B12 bundet till ett protein. Kroppen behöver frigöra B12 från maten och skilja det från proteinet. Det kräver magsyra och enzymet pepsin. B12 skiljs sedan från proteinet och binds tillfälligt till ett annat protein. Därefter går B12 vidare till tunntarmen.
Steg 2: Första delen av tunntarmen binder B12
I den första delen av tunntarmen känns B12 igen. Proteinet byts då ut mot en intrinsic factor. Den bildades redan av magsäckens slemhinna, men kan bara bindas i tunntarmen. B12 färdas sedan tillsammans med intrinsic factor till en annan del av tunntarmen.
Steg 3: Sista delen av tunntarmen tar upp B12
I den sista delen av tunntarmen tas vitamin B12 faktiskt upp i blodet. Men egentligen bara när det är bundet till intrinsic factor. Bara ungefär 1 % av vitamin B12 i tunntarmen kan tas upp utan intrinsic factor.
Magsäcken spelar alltså en viktig roll för upptaget av vitamin B12 i tunntarmen, genom att bilda den där intrinsic factor.
Upptaget av vitamin B12 efter en viktminskningskirurgi
Efter en viktminskningskirurgi bildar du mycket mindre magsyra. Det gör det svårt för magsäcken att frigöra vitamin B12 från maten. Därför behöver du extra vitamin B12 från ett kosttillskott.
Men en viktminskningskirurgi innebär också att magsäcken inte längre bildar intrinsic factor. Därför tas det vitamin B12 som når tunntarmen knappt upp. Runt 1 % kommer ändå ut i blodomloppet, men det är mycket mindre än före operationen.
Eftersom du bara tar upp runt 1 % innehåller FitForMe WLS-multivitaminer mycket mer vitamin B12 än vanliga multivitaminer. På så sätt får du i dig så mycket B12 att den mängd som tas upp i blodet räcker till.
