130.000+ personer förlitar sig på våra tillskott för sitt behov av vitaminer och mineraler
Känner du dig illamående efter din överviktsoperation? Ta reda på orsaken och vad du kan göra åt det
Känner du dig ofta illamående efter din viktoperation? Det är naturligtvis mycket obehagligt. När allt kommer omkring är du lättad över att operationen är över, så du vill naturligtvis inte uppleva illamående eller kräkningar. Men tyvärr händer det. I den här bloggen förklarar vi de möjliga orsakerna till illamående. Och du får tips om hur du kan minska eller motverka det.
Illamående efter att ha tagit multivitaminer? Rätt intag är viktigt
Vissa börjar må illa efter att ha tagit WLS multivitamin. Det kan bero på att magen, matstrupen eller tunntarmen är känslig. Den höga dosen vitaminer och mineraler kan också vara en möjlig orsak. Tiden på dygnet, sättet du tar multivitaminer på och typen av mat kan också vara orsaker till att du börjar må illa. På FitForMe jobbar vi ständigt med att förbättra våra multivitaminer för att minska risken för illamående och kräkningar. Det här kan du göra själv:
Instruktioner för hur du tar dina multivitaminer
- Se till att du är mätt: ta multivitaminet i samband med eller omedelbart efter lunch eller middag.
- Ta multivitaminet med den sista tuggan av din måltid.
- Börja ta multivitaminer (igen) endast om du kan äta fast föda efter operationen.
- Prova en annan vitaminform: WLS Forte och WLS Optimum finns som kapslar och tuggtabletter.
- Bryt tuggtabletten på mitten och ta halva delen efter lunch och den andra efter middagen. Låt tabletten lösas upp i munnen istället för att tugga den.
Dessutom är det alltid viktigt att äta små portioner, tugga maten väl och inte dricka samtidigt.
Vill du ha fler smarta tips om hur du äter dina multivitaminer? Gå till den här bloggen.
Illamående orsakat av själva operationen
Direkt efter operationen har du ont i kroppen och matsmältningssystemet är fortfarande känsligt. Narkosen, medicineringen och förändringar i kroppen kan också orsaka illamående. För de flesta går detta över efter ett tag.
Kan mat orsaka illamående?
Ja absolut. En del får intolerans mot vissa livsmedel efter operationen. Särskilt rött kött, pasta och bröd kan orsaka problem. Som tur är brukar matintolerans bara vara tillfälligt. Efter operationen kan du också uppleva dumping. Det innebär att maten ”dumpas” för snabbt och i stora bitar direkt till tunntarmen. Eftersom det krävs mer ansträngning för tunntarmen att smälta maten kan du bli illamående.
Fler tips för att hantera illamående
Är du fortfarande illamående efter operationen eller efter att du har tagit multivitaminer? De här tipsen hjälper dig att minska illamåendet:
- Gör te på färsk ingefära, citron eller mynta och drick långsamma, små klunkar.
- Fokusera på din andning och ta flera lugna, djupa andetag efter varandra.
- Gå ut och ta en nypa frisk luft. Stå utomhus och andas djupt i cirka tio minuter.
- Skapa distraktioner för dig själv så att du inte tänker så mycket på ditt illamående. Det kan exempelvis hjälpa att sätta på lite lugnande musik.
Vi finns här för dig
Illamående och kräkningar efter operationen vill man förstås slippa till varje pris. Men viktoperationer fortsätter att vara ett effektivt verktyg mot obesitas och olika hälsoproblem som hör ihop med det. Vi hoppas att de här tipsen kommer att underlätta för dig. Känner du dig fortfarande illamående, till exempel efter att ha tagit multivitaminer? Tveka inte att kontakta oss. Våra dietister hjälper dig gärna.
