140.000+ personer förlitar sig på våra tillskott för sitt behov av vitaminer och mineraler
140.000+ personer förlitar sig på våra tillskott för sitt behov av vitaminer och mineraler
Trustpilot-betyg: 4.3 av 5
Härlig frukostparfait
Det är alltid en bra idé att börja morgonen med protein och frukt. Men den får extra plus om den också ser festlig ut. Vår frukostparfait kan du göra varje dag, för den är full av nyttiga och goda ingredienser. Och varför inte göra den som ett alternativ till ris à la Malta på julbordet? Servera med färsk frukt och komplettera den med äggröra så håller du dig mätt länge!
Det här behövs till en frukostparfait
1 portion
- 1 näve nötter (orostade och osaltade)
- 50 gram frysta hallon
- 1 matsked chiafrön
- 1,5 dl yoghurt (det passar även bra med någon växtbaserad variant av yoghurt)
- 25 gram Pure Whey Protein Natural
Det här behövs också
- kastrull
- gaffel
- ett högt glas eller en trevlig glasburk
Gör så här
- Värm hallonen i en kastrull. Mosa ihop dem med en gaffel.
- Tillsätt chiafrön och låt blandningen sjuda ihop en stund. Låt svalna, häll sedan hallonkrämen i en skål och ställ i kylen.
- Blanda ner Pure Whey Protein i yoghurten.-
- Varva yoghurt och hallonkräm i ett högt glas eller i en burk lager för lager. Börja med krämen, sedan yoghurt, sedan ytterligare ett lager hallonkräm.
- Toppa med lite nötter.
Tips från vår dietist Solenne
Du kan också välja andra (röda) frukter istället för hallon. Jordgubbar, björnbär eller blåbär passar precis lika bra. Gå på känsla och välj dina favoritbär!
Också intressant för dig
Validated