Multivitaminer och graviditet: Allt du behöver veta

Din viktoperation var redan ett stort steg, och nu kanske du funderar på nästa stora steg: att bli gravid! Men hur fungerar dina multivitaminerom du blir gravid? Kan du fortsätta att ta dem, och behöver du något annat?

Vi har sammanställt vanliga frågor om multivitaminer under graviditeten för dig.

Kan jag fortsätta att ta min WLS multivitamin under graviditeten?

Ja, rådet är att fortsätta ta din FitForMe WLS multivitamin. På grund av viktoperationen får du i dig mindre näringsämnen via maten och kroppen tar upp mindre. Detta ökar risken för brister, vilket kan påverka inte bara dig utan även barnet i din livmoder under graviditeten.

Därför är det särskilt viktigt att konsekvent ta dina WLS multivitaminer för att vara säker på att din kropp får vad den behöver.

Vilka vitaminer är viktiga under graviditeten?

Under graviditeten är vissa vitaminer särskilt viktiga, oavsett om du har genomgått en viktoperation eller inte, viktigast är Folsyra men även D-vitamin rekommenderas ofta. A-vitamin ska du vara försiktig med så att du inte tar för mycket av detta.

FitForMe WLS multivitaminer uppfyller dessa riktlinjer, använder du andra kosttillskott kan du läsa mer om detta nedan.

Folsyra

Folsyra (vitamin B11) spelar en viktig roll för utvecklingen av barnet i din livmoder. Kroppen kan inte producera folsyra på egen hand, så du måste få i dig tillräckligt med folsyra genom maten, t.ex. grönsaker och fullkornsprodukter.

Det allmänna rådet är att börja ta ett folsyratillskott så snart du försöker bli gravid. Den rekommenderade dosen är 400 microgram per dag.

Om du använder FitForMe WLS multivitamin får du redan i dig tillräckligt med folsyra och kan fortsätta att ta den under graviditeten. Använder du en multivitamin från ett annat märke är det viktigt att du kontrollerar med din klinik och läkare om produkten uppfyller den rekommenderade dosen.

Kalcium

Kalcium är en viktig mineral för celler, skelett och tänder, barnet i magen behöver också kalcium för sin utveckling.

Kalcium är viktigt att få i sig i tillräckliga mängder redan efter en viktoperation. Rekommendationen är att ta 1200-1500 mg kalcium dagligen genom mat och kosttillskott. Har du följt denna rekommendation sedan din operation kan du fortsätta med denna mängd kalcium under och efter din graviditet.

Får du inte i dig tillräckligt med kalcium? Ett bra kalciumtillskott är våra mjuka tuggtabletter med kalcium, som finns i de uppfriskande smakerna citron och hallon. Varje tablett innehåller 500 mg kalcium. Kroppen kan bara ta upp kalcium i portioner om 500 mg åt gången, så ta inte allt kalcium på en gång utan sprid ut det över dagen.

Vitamin A

A-vitamin är avgörande för ditt barns tillväxt, inklusive utvecklingen av ögon, organ och ryggmärg.

Det är viktigt att inte ta för mycket A-vitamin under graviditeten, eftersom det kan vara skadligt för dig och ditt barn. Därför är rådet att undvika produkter med högt innehåll av vitamin A, till exempel leverprodukter som leverpastej.

Hur är det med vitamin A FitForMe WLS multivitamin?

En viktoperation innebär att många vitaminer från maten absorberas mindre effektivt. Därför tar du din FitForMe WLS multivitamin dagligen, som innehåller viktiga vitaminer och mineraler i rätt doser för dig.

Men visste du att A-vitamin faktiskt absorberas bättre efter en gastrisk bypass? Därför innehåller våra FitForMe WLS multivitaminer en låg dos av vitamin A, som är lämplig för graviditet efter din operation.

Hur är det med vitamin A i multivitaminer från andra märken?

Tar du en WLS multivitamin från ett annat märke? Kontrollera doseringen av vitamin A (retinol) på förpackningen noggrant. Rekommendationen är att ta 600-800 mikrogram vitamin A per dag. Vissa märken kanske inte innehåller något A-vitamin i sin WLS-produkt och A-vitaminbrist medför risker.

Vissa produkter kan innehålla betakaroten, en föregångare till vitamin A, som kan omvandlas till vitamin A i kroppen omvandlingen är inte så effektiv, vilket ökar risken för brist.

Om du är osäker bör du rådfråga din läkare om lämpliga alternativ för att säkerställa att du får rätt mängd.

Hur vet jag om mina vitamin- och mineralnivåer är bra under graviditeten?

Under graviditeten kan ditt behov av vitaminer och mineraler förändras. Detta varierar från person till person, så det är omöjligt att utveckla en multivitamin som passar alla gravida kvinnor under hela graviditeten.

Därför är det viktigt att du kontrollerar dina vitamin- och mineralnivåer var tredje månad (varje trimester). Visar det sig att du behöver mer vitaminer och mineraler kan de rekommenderas utöver din WLS multivitamin.

Det är bäst att göra dessa kontroller med din behandlande läkare, som känner dig bäst och kan ge dig rätt råd om vad du behöver.

Sammanfattningsvis

Genom att fortsätta använda din WLS multivitamin och gå på kontroll var tredje månad (varje trimester) är du redan på rätt väg under din graviditet efter en viktoperation.

Alla människor är dock olika så du kan behöva ta hänsyn till andra faktorer, din läkare vet bäst. Är du gravid ska du därför kontakta det sjukhus eller den klinik där du genomgick operationen, på så sätt får du alltid rätt vård.