Funderar man en stund kommer de flesta fram till att det man vill åstadkomma är helt andra saker – som man ser som möjliga vid en viktnedgång. Det kan vara en god idé att sätta sig ned och fundera över vad det är man önskar för förändringar, som ett resultat av att gå ner i vikt.

Skriv en lista med det du önskar ska vara annorlunda. Var ärlig med dig själv – du behöver inte visa din lista för någon annan. Ta sedan en funderare över vilka punkter som du rimligen kan förvänta dig kommer att förändras av en viktnedgång.

Några saker att tänka på när du gör din lista:

”Jag vill inte känna mig fet”

Detta är en fenomenologisk upplevelse som inte behöver ha något att göra med vad du väger. Personer med Anorexia Nervosa upplever sig själv som feta fast omgivningen ser en person med extrem undervikt. Det är alltså inte säkert att ”känna sig fet” ändras oavsett hur mycket vikt du går ner efter en överviktsoperation.

”Jag blir illa behandlad på mitt arbete/av min omgivning”

En viktnedgång kan medföra ett annat bemötande eller utökade möjligheter för att bli accepterad när man t.ex. söker arbete. Men din viktnedgång ändrar inte på personligheten hos kollegor eller den du träffar på en anställningsintervju! För en individ som har en ansträngd familjesituation så kommer inte heller här din viktnedgång att ändra på hur andra individer beter sig, mår eller fungerar.

"Jag vill inte må psykiskt dåligt"

En del psykisk ohälsa förbättras efter fetmakirurgi. Men psykisk ohälsa i sig brukar sällan kunna förklaras enbart av en hög vikt. Människor som inte har några problem med sin vikt kan fortfarande ha problem med psykisk ohälsa! Inte heller kommer tidigare jobbiga händelser man varit med om förändras – det som har hänt har hänt. Om man har problem av olika slag med händelser man varit med om i livet så kan man behöva professionell hjälp för att komma till rätta med detta. En viktnedgång kommer inte att påverka problem av den här typen i någon högre utsträckning.

"Jag vill inte ha kvar min kroniska smärta"

Smärta är ett knepigt kapitel. Smärta som kommer ifrån knä eller fotleder är ibland vad man kallar för belastningsrelaterad smärta. Denna blir ofta förbättrad med en viktnedgång. Ryggsmärtor blir ibland bättre, men ofta oförändrade. Smärtor som har att göra med nervskador, neuropatiska smärtor, brukar inte påverkas alls. Andra smärttillstånd så som fibromyalgi blir mycket sällan förbättrade och kan faktiskt bli försämrade.