FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
FitForMe har förtroendet hos över 200,000+ kunder varje dag och över 8000 vårdpersonal.
Trustpilot-betyg: 4.4 av 5
Vad väntar dig när du väljer en Gastric Bypass? Hur ser förloppet ut på sjukhuset innan operationen? Och hur förbereder du dig väl inför ingreppet?
I den här intervjun berättar Remco om sina förberedelser inför detta livsavgörande val. Han berättar också hur han drastiskt lade om sina mat- och levnadsvanor redan före ingreppet och vad det gav honom.
I förra avsnittet berättade du att du valde en Gastric Bypass. Vad kände du efter att du hade fattat beslutet?
”Jag tyckte det var väldigt nervöst. Jag var så nyfiken på hur jag skulle se ut efteråt. Jag var nämligen inte nöjd med mitt utseende. Och jag ville se mina brorsöner och min brorsdotter växa upp. Dessutom hade jag på den tiden en önskan om barn. Om jag skulle uppfostra ett barn ville jag också kunna leka och spela fotboll med honom eller henne. Men jag var redan trött efter några trappor i lägenhetskomplexet där jag bodde. När jag fick grönt ljus kände jag också positiv spänning. Typ: nu händer det på riktigt.”
Varför valde du en Gastric Bypass och inte någon av de andra operationerna?
”Framför allt på grund av mina tarmproblem. Jag hade lidit av dem i flera år. Jag orkade lite, ibland låg jag i sängen i dagar på grund av smärtan. Det påverkade mitt arbete och privatliv mycket. Vid en Gastric Bypass förkortas och leds tunntarmen om, och därigenom kunde jag eventuellt bli av med mina tarmbesvär.”
”Jag åt allt jag tyckte om, hela dagen lång. Ibland lät jag leverera mat hem 5 gånger i veckan. På sjukhuset upptäckte jag att jag ibland fick i mig så mycket som 4 000 kalorier på en dag.”
Vad hoppades du att operationen skulle ge dig?
”Med den där Gastric Bypassen kommer jag att gå ner i vikt för gott, tänkte jag. Men jag känner också människor som gick upp i vikt igen efter operationen. Allt handlar om ditt mindset. Även om det inte är ett beslut man tar lättvindigt var operationen för mig det första stora steget mot en hälsosam vikt.”
Och sedan börjar hela processen.
”Ja, jag opererades på sjukhuset i Tilburg. Där pratar du med alla möjliga specialister, till exempel en dietist. Hen vill veta vad, hur och när du äter. Men också vilka dina toppar och dalar är när det gäller mat. Det gjorde mig verkligen medveten om vad jag äter och varför jag väljer det. Jag åt allt jag tyckte om, hela dagen lång. Ibland lät jag leverera mat hem 5 gånger i veckan. På sjukhuset upptäckte jag att jag ibland fick i mig så mycket som 4 000 kalorier på en dag.”
”Jag åt mest av vana. Jag kan tänka mig att om du är en känsloätare faller du snabbare tillbaka i gamla mönster och behöver först hjälp på ett annat sätt.”
Sedan pratar du med en psykolog. Hur går det till?
”Ni tittar tillsammans på var du kommer ifrån och om du har bearbetat saker. Som i mitt fall en depression. Ni diskuterar också ditt ätbeteende. Äter du av känslor eller är det ett mönster? Jag åt mest av vana. Kroppen vänjer sig vid så mycket mat och ber om det, trots att du inte är hungrig utan bara sugen. Jag är ganska mycket av en öppen bok och tyckte att samtalen med psykologen var behagliga. Jag kan också tänka mig att om du är en känsloätare faller du snabbare tillbaka i gamla mönster och först behöver hjälp på ett annat sätt. Det handlar verkligen också om den mentala biten.”
Kan du berätta mer om det?
”Så här i efterhand är jag väldigt nöjd med beslutet och hur jag hanterar det i mitt liv. Om min mentala del inte hade varit på plats hade jag inte kunnat känna mig så stolt. Mitt råd är att alltid be om hjälp och jobba med din psykiska hälsa. Det är verkligen viktigt.”
Förutom det mentala är också det fysiska avgörande.
”Absolut. Kirurgen går igenom de olika operationerna med dig. Han kontrollerar om du är tillräckligt frisk för operationen och om det finns komplikationer. Förutom mina tarmbesvär hade jag halsbränna, högt blodtryck och typ 2-diabetes. Dessutom får du alla möjliga mätningar och röntgenundersökningar.”
”Jag ville vänja mig vid det nya ätmönstret i förväg. Jag hade redan gjort lite research, läst etiketter för att veta var det finns mycket socker, och jag började äta flera gånger om dagen.”
Vad gjorde du själv som förberedelse?
”Jag ville vänja mig vid det nya ätmönstret i förväg. Jag hade redan gjort lite research, läst etiketter för att veta var det finns mycket socker, och jag började med 7 måltidstillfällen* per dag. Jag höll koll på mitt protein och började äta frukost, vilket jag inte gjorde tidigare. Och jag valde smarta matbyten. Kycklingfilé på brödet i stället för sylt eller chokladpålägg. Hummus i stället för smör. En skål yoghurt med orostade frön och nötter, frukt mellan målen. Vad som är bäst att äta är förstås olika för alla. Därför är stödet från sjukhuset också så värdefullt.”
För du vill lära dig att äta annorlunda, inte börja på nästa diet.
”Ja, för det här nya ätmönstret måste du hålla i hela livet efter operationen. Därför försöker jag äta allt, jag nekar mig ingenting. Jag äter också efterrätter, även om jag då väljer det nyttigare alternativet. Jag kollar vad som finns i produkten och testar hur något känns i magen. Jag äter fortfarande pommes frites ibland, även nu när jag är opererad, men då en liten portion. Genom dessa förändringar i kosten och mer motion gick jag ner en hel del i vikt redan före operationen.”
Vad vill du säga till människor som väntar på en magsäcksminskning?
”För mig hjälpte det att komma igång redan under tiden mellan anmälan och ingreppet. Jag pratar också med människor med en magsäcksminskning som inte gjorde det. De inser först nu hur tufft det är efter operationen. Så börja nu. Rör dig mer, börja med det nya ätmönstret och flera måltidstillfällen under dagen. Så blir det en rutin och du kan uppleva vad det gör med dig och din kropp.”
Intervjun var ursprungligen en nederländsk FitForMe-podd. Med hjälp av AI har intervjun översatts och skrivits ner så att Remcos berättelse kunde delas med alla FitForMe-kunder.
