Nära
Behöver du råd?

Våra dietister är redo att hjälpa dig.

Boka ett möte

Blogg översikt

Blogginlägg om viktminskningskirurgi, de olika typerna av operationer och hur våra multivitaminer fungerar. Hitta goda, enkla recept som hjälper dig att hålla dig i form. Allt som har med din hälsosamma, nya livsstil hittar du här.

Recept

Delicious salmon crumble

Fresh salmon fillet in a season, crispy jacket. From the oven. With creamy crème fraîche and fresh lemon. This dish is highly recommended for dinner with friends. Or prepare it for the whole family. Success guaranteed!

Läs mer

Varför stress är så dåligt för hälsan

Man rusar för att komma i tid till ett möte, man är nervös inför en anställningsintervju eller man stressar för att klara en deadline på jobbet. Vi är alla stressade ibland. Men vad exakt är stress? Vad gör det med din kropp? Och varför kan stress kopplas till fetma och alla typer av hälsoproblem? I den här bloggen reder vi ut det och ger dig tips om hur du kan minska stressen.

Läs mer

Mastering emotional eating: How to do it?

Food is everywhere and strongly linked to both good and bad moments in life. It only becomes a problem when you (over)eat because of emotions. What causes it? And how do you master it?

Läs mer

Vanliga frågor och svar om dumping

Du kanske har hört talas om dumpingsyndrom eller så har du upplevt det själv. Det är en obehaglig men inte alltför ovanlig upplevelse som man kan drabbas av efter viktkirurgi (gastric bypass/gastric sleeve). Vad exakt är dumpingsyndrom? Vad utlöser det och vad kan man göra åt det? Här kan du läsa de vanligaste frågorna och svaren.

Läs mer
Recept

Protein-rich oatmeal pancakes

Voedzaam, vezelrijk, vol eiwitten én daardoor een perfecte start van je (mid)dag! De smaak is verrukkelijk én de pannenkoekjes zien er feestelijk uit. Dus je kunt ze ook gerust je gasten voorzetten tijdens een brunch.

Läs mer
Recept

Energy boost: smoothie with apple, spinach and carrot

Kickstart your day with vegetables! Want that energy boost but not a plate full of veggies in the morning? Then a smoothie is a fine option. This smoothie with apple, spinach and carrot is easily digestible and rich in vitamins and minerals.

Läs mer

5 sätt för mer balans efter viktkirurgi

Operationen är över. Nu kan ditt nya liv börja! Men bara en operation löser inte alla problem som hör ihop med övervikt. Det är inte alltid så lätt att leva och äta hälsosamt. Det är viktigt att vara medveten om det, varje dag livet igenom. Den här bloggen tar upp 5 sätt att hitta balansen efter viktkirurgi.

Läs mer

Preppa mat: till hjälp efter viktkirurgi

Är det inte bara folk som tränar mycket och vill bygga muskler som håller på och preppar mat? Eller föräldrar som måste göra det för att spara tid? Sant och sant. Men visste du att man vinner mycket på att förbereda mat också efter viktkirurgi? I den här bloggen får du veta mer om det och hur du kan sätta igång redan idag.

Läs mer

Honeymoon phase after stomach reduction surgery? This is what it means

Ever heard of the honeymoon phase? And we don’t mean the honeymoon phase or that unforgettable trip after a wedding. We’re also talking about a honeymoon phase after stomach reduction surgery.

Läs mer

5 skäl till att äta mer protein efter viktoperation

Protein är väl bara för sådana som tränar hårt eller vill bygga muskler? Nja, inte bara! Alla människor behöver protein för att hålla sig friska, och det gäller dig i hög grad om du har gått igenom en viktoperation. I den här bloggen får du veta 5 olika skäl till det.

Läs mer

Känner du dig illamående efter viktoperation? Det här är orsaken, och det här kan du göra åt det

Känner du dig ofta illamående efter din viktoperation? Det är såklart jättejobbigt. Det är underbart att operationen är över, och du väntade dig kanske inte att bli illamående eller att kräkas. Men tyvärr är det väldigt vanligt. I den här bloggen får du veta vad som orsakar illamående. Och du får tips om hur du kan minska eller motverka det.

Läs mer
Recept

Summertime watermelon smoothie

The summer screams watermelon. But what about a watermelon smoothie? It’s sweet, light and very healthy too. This watermelon smoothie contains no sugar or dairy.

Läs mer

9 praktiska tips för att ta WLS Multivitaminer

För vissa är det hur lätt som helst, för andra är det mer besvärligt. Oavsett om du har problem med att svälja, lätt blir illamående eller helt enkelt har lätt att glömma så är de här 9 tipsen för dig!

Läs mer

Vad du behöver veta om vitaminer och mineraler

Vad händer i kroppen när du får i dig dem? Och varför är de extra viktiga efter en gastric bypass? Det kommer du att upptäcka i den här bloggen.

Läs mer

Vad du behöver veta om kalcium

Kalcium – ingen människa kan leva utan det! Men vad exakt är kalcium och vad är det bra för? Så varför är behovet av kalcium ännu högre efter kirurgi som minskat magsäcken? I den här bloggen får du veta allt du behöver om kalcium.

Läs mer

Vill du komma i form innan operationen? De här 6 tipsen kan hjälpa dig

En gastric bypass är ett stort, viktigt steg i ditt liv. Det är det första steget mot att bli en ny, hälsosam version av dig själv. Ändå behöver du inte vänta till efter operationen – du kan börja redan nu med hälsosamma vanor. För ju bättre form du har innan operationen, desto bättre. Med våra 6 steg kan du börja leva hälsosammare idag.

Läs mer
Recept

Healthy tuna snack

Fresh, healthy and tastes just as good as toast. This tuna snack is excellent for a party and is also recommended as an afternoon pick-me-up.

Läs mer
Recept

Super fast forest fruit smoothie

This super fast forest fruit smoothie with banana can be made in just 3 steps. Useful if you have little time, but are looking for a healthy breakfast or snack.

Läs mer
Recept

Fresh orange carpaccio recipe

This dish is deliciously fresh and packed with important vitamins. The preparation is simple, so you can put this dish on the table in no time. And the cheerful colors? They provide an instant summer feeling.

Läs mer

Håravfall efter gastric bypass? Detta är orsaken, och detta kan du göra

Tyvärr är håravfall ganska vanligt efter gastric bypass. Cirka 57 % som har genomgått gastrisk kirurgi upplever att de tappar hår. Vad kan vara orsaken till det? Och ännu viktigare, hur kan man förhindra det?

Läs mer
Recept

Making Festive Egg Muffins

It’s a shame to eat them only during the holidays. Egg muffins are healthy and super easy to make. You can also have them for breakfast or lunch at the weekend!

Läs mer
Recept

Recipe: Versatile salad with pear

Packed with vegetables, juicy fruit and crunchy nuts. With a touch of pecorino for a slightly tangy, salty flavor. Perfect for lunch or as a light dinner.

Läs mer
Recept

Enkelt recept på overnight oats

Testa då overnight oats, en enkel och näringsrik frukost när man är på språng. Förbered havregrynen på kvällen så kan du bara ta fram dina overnight oats ur kylen på morgonen och toppa med några goda bär.

Läs mer

Förbered dig för din viktoperation

Snart är det dags. Operationsdatumet närmar sig med stora steg. Du kanske ser fram emot det, eller inte. En gastric bypass är inte något att ta lätt på. Nu är du på väg mot en ny tid i livet som kommer att innebära mycket nytt. Det kan vara skönt att veta vad man har framför sig. I den här bloggen ger vi dig några praktiska tips som hjälper dig att vara förberedd.

Läs mer
Recept

Sweet and healthy banana cake recipe

Creamy, full of flavor and simply irresistible. Are you entertaining guests or do you want to treat yourself to something sweet on the weekend? This banana cake is a winner.

Läs mer

23 viktiga vitaminer och mineraler som du måste ha

Discover their powerful effect and in which natural sources you can find them. Also discover what can happen when you get too few vitamins and minerals. 

Läs mer
Produkter
Mitt FitForMe
FAQ
Sök
Detected country NL, selected country: NL and current language se, visited language se, selected store SE, current page store: SE, currency SEK