Blogginlägg om viktminskningskirurgi, de olika typerna av operationer och hur våra multivitaminer fungerar. Hitta goda, enkla recept som hjälper dig att hålla dig i form. Allt som har med din hälsosamma, nya livsstil hittar du här.
Blogg, Recept
Hälsosam och krämig broccolisoppa
När vädret är trist eller du bara behöver lite värme är en soppa alltid rätt. Denna hälsosamma och krämiga broccolisoppa är som en varm omfamning – en härligt grön hälsoboost!
Tips
Tips på matschema efter gastric bypass
Efter en viktoperation behöver du förändra dina kostvanor. Undrar du vad du ska äta efter ditt ingrepp, särskilt efter en gastric bypass?
Ramadan
Ramadan är en månad i den islamiska kalendern. Det är en månkalender som följer månens faser, vilka bestämmer början och slutet av fasteperioden.
Blogg
Om viktökning efter fetmakirurgi
Du har gjort stora ansträngningar för att gå ner i vikt, och fetmaoperationen var ett stort steg på vägen. Du bestämde dig för att göra något radikalt, och du vill naturligtvis inte få tillbaka dina extra kilon.
Fetaostbiffar med fylld aubergine
Vårt recept på fetaostbiffar med fylld aubergine ger dig medelhavskänsla direkt. Proppfulla av näringsämnen och en riktig hälsoboost efter operationen. Testa!
Härligt god och hälsosam cheesecake
En nyttig cheesecake? Det låter för bra för att vara sant! Men tro det eller ej, vår kiwi-cheesecake gör att du kan bjuda på något som är både gott och hälsosamt. Här är receptet.
Recept på mild, thailändsk gryta med gul curry
Älskar du asiatisk mat och längtar efter thailändska smaker? Då är den här thaigrytan med gul curry något för dig. Den är dessutom skräddarsydd för dina behov efter överviktskirurgi.
6 kraftfulla sätt att stärka den mentala hälsan efter bariatrisk kirurgi
Bariatrisk kirurgi handlar inte bara om att gå ner i vikt, få mer energi och förbättra den fysiska hälsan, det är en resa som förändrar både kropp och själ.
Kiwi- och banansmoothie
Är du nyopererad och äter fortfarande på flytande kost? Då är den här kiwi- och banansmoothien perfekt för dig! Den är lätt och god och ger dig alla de rätta näringsämnena.
Enkel äggröra med keso
Ibland är det enkla det bästa. Därför har vi tagit fram den här enkla och samtidigt näringsrika äggrätten, som är perfekt efter en viktoperation.
8 hemligheter som ger dig en hälsosam rutin efter viktoperation
Du håller säkert med om att överviktskirurgi kan vända upp och ner på tillvaron. Det är en hel del förändringar att anpassa sig till efter operationen förutom att kroppen fungerar på ett nytt sätt.
10 tankesättstips som kommer att förändra ditt liv
10 mindset-tips som kommer att förändra ditt liv
Boosta dagen med en proteinkaffe
Kan du inte vara utan ditt svarta guld? Vill du göra det hälsosammare? Lägg till lite protein för att öka ditt dagliga proteinintag, vilket är toppenbra efter operationen. Det smakar gott och är superlätt att göra. Våga testa!
Recept på hälsosam varm choklad
Vad är en vinter utan varm choklad? Bara synen av en rykande mugg choklad gör att man smälter. Här kommer en hälsosam version, och den här varma chokladen kommer att göra dig lycklig i vinter.
Hälsosam och enkel grekisk omelett
Sugen på en enkel frukost eller lunch som är både nyttig och god, utan att du känner att du går miste om nåt? Den här lättlagade och hälsosamma grekiska omeletten är toppengod.
Härligt krämig rotsellerisoppa
Vem älskar inte en värmande soppa när hösten närmar sig och det blir kallare ute? Till den här krämiga soppan behövs bara några få ingredienser, och den ger skön värme en kall höst- eller vinterdag.
Recept på hälso-wraps
Wraps är perfekta efter en överviktsoperation, eftersom de är fullproppade med protein, fibrer och vitaminer. Dessutom kan du lägga till andra ingredienser om du vill! Gå till receptet här.
Recept proteinrik poké bowl
En poké bowl kommer att kittla dina smaklökar samtidigt som den är snäll mot magen efter operationen. Rik på protein och fibrer. Laddad med vitaminer och mineraler. Med denna läckra maträtt ger du din kropp bra näring!
Krämig pumpasoppa med torsk
Krämig, näringsrik och full av protein. Prova denna pumpasoppa med torsk till lunch en kall dag eller som förrätt till middagen. Gå till receptet här.
Graviditet efter överviktskirurgi: Viktigt att veta
En hälsosam vikt är också en god förutsättning för en hälsosam graviditet. Men är det tryggt och säkert att bli gravid efter en fetmaoperation? Finns det några risker, och hur kan man förbereda sig för att få en hälsosam graviditet? De frågorna ska vi svara på i den här bloggen.
Multivitaminer och graviditet: Allt du behöver veta
Vilka multivitaminer behöver du under graviditeten? Och vad måste du tänka på om du har gjort en överviktsoperation? Det får du svar på här.