Blogg översikt

Det här är skillnaden mellan vanliga vitaminer och multivitaminer från FitForMe

Har du undrat vad skillnaden är mellan vanliga vitaminer och anpassade multivitaminer? Kort och gott: det spelar roll om du tar multivitaminer som är anpassade för dig som genomgått en viktoperation.

BBQ efter viktoperation? Här är våra smarta tips

Visst längtar man efter sommarens alla grillkvällar? Vi har samlat läckra och hälsosamma recept för grillen åt dig. Dags att njuta av grillat med tillbehör, men utan att känna ångest.

Nyttig och god sås

En smaskig, krämig sås gör allt. Men tyvärr är många såser både feta och kaloririka. Som tur är finns det en lösning. Gör såsen själv!

Grönsaksspett till grillen

Vem säger att det bara funkar med kött att grilla? De här grönsaksspetten är perfekta på grillen, de kommer att bli din hälsosamma BBQ-favorit! Läckra, färgglada och supernyttiga.

Fräsch sallad med quinoa och kikärtor

Letar du efter ett salladsrecept som är fräscht, enkelt och näringsrikt? Prova då vår quinoa- och kikärtssallad!

Äta pommes frites efter gastric bypass? Ja eller nej?

Vi tror att du kanske har undrat det någon gång. Och det är inte så konstigt, för vem gillar inte pommes frites?

7 stora fördelar med promenader efter viktoperation

Tror du att du måste gå till gymmet flera gånger i veckan för att nå dina hälsomål? Då har vi goda nyheter till dig: det behöver du inte! Att promenera är en av de effektivaste, enklaste och hälsosammaste träningsmetoderna.

Färgglad spenatsallad med röda bär

Bär och sallad? Funkar det? Javisst, det är en härlig kombination. Speciellt under sommaren när bären är solmogna och saftiga. Den här spenatsalladen med jordgubbar, hallon och blåbär blir en säker favorit!

Fruktsallad med keso

Det här är förmodligen ett av de lättaste och godaste mellanmålen som går att göra. Bara några få ingredienser och – vips, så är det klart!

6 sätt att börja träna efter en viktoperation

En av de största effekterna av en viktoperation är att det blir lättare att röra sig och att man får mer energi. Men hur kan man börja träna efter operationen?

Näringsrik smoothie-bowl med protein

Vad tycker du – visst blir man sugen på vår läckra smoothie-bowl? Och den är inte bara snygg, den är supergod, hälsosam och lätt att göra. Unna dig en smoothie-bowl till frukost flera gånger i veckan!

6 x proteinrika frukostrecept till dig som genomgått en viktoperation

Protein behövs för musklernas tillväxt och återhämtning och för att bibehålla muskelmassa. Och det är särskilt viktigt att man får i sig tillräckligt med protein efter en överviktsoperation. Varför? Eftersom man varken äter eller absorberar lika mycket protein som innan operationen.

Läcker sallad med räkor och avokado

En härligt färgsprakande, nyttig och god sallad! Tack vare räkor och avokado är den rik på protein, vitaminer och mineraler och funkar perfekt som en lättare maträtt, till exempel till lunch.

Hälsosam och krämig broccolisoppa

När vädret är trist eller du bara behöver lite värme är en soppa alltid rätt. Denna hälsosamma och krämiga broccolisoppa är som en varm omfamning – en härligt grön hälsoboost!

Tips på matschema efter gastric bypass

Efter en viktoperation behöver du förändra dina kostvanor. Undrar du vad du ska äta efter ditt ingrepp, särskilt efter en gastric bypass?

Ramadan

Ramadan är en månad i den islamiska kalendern. Det är en månkalender som följer månens faser, vilka bestämmer början och slutet av fasteperioden.

Härligt mumsig och varm äppelpajsmoothie

Protein är viktigt för att bibehålla ett starkt skelett och god muskeltillväxt. Genom att tillsätta Pure Whey Protein Vanilj får du inte bara en god smak utan också mer protein.

Om viktökning efter fetmakirurgi

Du har gjort stora ansträngningar för att gå ner i vikt, och fetmaoperationen var ett stort steg på vägen. Du bestämde dig för att göra något radikalt, och du vill naturligtvis inte få tillbaka dina extra kilon.

Fetaostbiffar med fylld aubergine

Vårt recept på fetaostbiffar med fylld aubergine ger dig medelhavskänsla direkt. Proppfulla av näringsämnen och en riktig hälsoboost efter operationen. Testa!

Härligt god och hälsosam cheesecake

En nyttig cheesecake? Det låter för bra för att vara sant! Men tro det eller ej, vår kiwi-cheesecake gör att du kan bjuda på något som är både gott och hälsosamt. Här är receptet.

Recept på mild, thailändsk gryta med gul curry

Älskar du asiatisk mat och längtar efter thailändska smaker? Då är den här thaigrytan med gul curry något för dig. Den är dessutom skräddarsydd för dina behov efter överviktskirurgi.