Gezonde toast met tonijn

Een heerlijk en fris tussendoortje voor het weekend. Ingrediënten: 1 blikje tonijn ½ Rode ui 1 komkommer Een eetlepel yoghurt Een eetlepel kappertjes Peper Zout Een theelepel mosterd En hoe maak je deze heerlijke gezonde tonijn toast: Laat het blikje tonijn goed uitlekken en prak de tonijn met een vork. Doe het in een middelgrote […]

Mandy’s verhaal – deel 1

Zwanger worden, afvallen en weer aankomen. En van (crash)diëten, darmspoelingen tot het tv-programma Obese. In een terugkerende blogserie vertelt Mandy open en eerlijk over haar weg naar een maagverkleining. Het eerste deel staat nu online en lees je hier.

Dit Egg Muffin recept is helemaal het ei-nde!

Maak van jouw ontbijt een eitje!

Een overheerlijk bananencake recept met proteïne!

Krijg je bezoek? Dan is dit een heerlijke lekkernij om te delen en nog gezond ook!

Overzicht vitaminen en mineralen

Blog vitaminen en mineralen